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智能手环 Jawbone UP 2

智能手环 Jawbone UP 2

上周,我终于入手了考虑许久的?Jawbone UP 2,但它并非 App。

它是什么?

简单地说,Jawbone UP 2 是一个手环,它能够跟踪你的睡眠、饮食和运动等,然后在应用程序上显示这些数据。它让你了解自己的健康,从而正确地改进。 Jawbone UP 2 有不少功能,不过在其官网已经有非常详尽的中文介绍,这里就不一一啰嗦了。 我单说几个自己喜欢的功能。

一、睡眠跟踪

对于长期熬夜而又深感燃烧生命的我来说,这是 Jawbone UP 最吸引人的功能。它能够记录你的轻度睡眠、深度睡眠、入睡时间和卧床时间等等……彻底地分析你的睡眠情况。 智能手环 Jawbone UP 2

通过这些天的佩戴,我发现自己不单睡得晚,深度睡眠的时间还非常短,也无怪乎白天经常处于昏昏欲睡的状态了。 智能手环 Jawbone UP 2

而经过有意识地调整,采取如更早上床、睡前不洗澡、在床上不刷手机不思考重要问题等举措,我昨晚的睡眠质量终于有了可喜的进步!

二、智能闹钟

智能闹钟是许多人购买 Jawbone UP 的理由,经过使用,我也非常喜欢。 智能手环 Jawbone UP 2

通过分析佩带者的睡眠情况,Jawbone UP 会在设定好的时间前 20 分钟(默认值,可修改为 10 分钟、30 分钟或关闭)以内的一个佩戴者处于轻度睡眠的时间点通过震动,将其唤醒。例如我设置了 8:00 的闹钟,那 Jawbone UP 会在 7:40 和 8:00 之间将我叫醒。

智能闹钟的好处是:

①、处于轻度睡眠时被唤醒的痛苦大大降低。当然,如果你 20 分钟的窗口期都处于深度睡眠,那它会在最后(如 8:00)才把你叫醒。

②、在手腕上震动,确保能叫醒佩戴者的同时,将不会影响到室内的其他人。在室内不止一个人,且作息各不相同的情况下,这是多么令人感动啊!

三、运动跟踪

佩戴了 Jawbone UP 之后,他将默默跟踪你一天的每个动作,包括步数、距离、消耗的热量、活动时间等等。 智能手环 Jawbone UP 2

在 UP 中我们可以设立两个目标:睡眠时间和运动步数。默认是 8 小时和 10 000 步。 这样量化的目标无疑是有效的。 智能手环 Jawbone UP 2

除了要求自己早睡,白天的时候我也敦促自己多多走动,以前喜欢坐电瓶车偷懒,而带上手环后则坚持走路上班,午饭后散步的习惯更是得到有力的贯彻!如果白天没有达到目标,晚上有空,还会外出散布,以尽量补足!

事实上,iPhone 上也有类似的应用,例如我挺喜欢的?Moves,甚至可以利用 GPS 记录运动的地点和路径,这是 Jawbone UP 所无法办到的,不过我不喜欢手机整天开着 GPS 定位,所以我最后删掉了 Moves。

四、空闲提醒

Jawbone UP 能够跟踪你的活动,所以他知道你又在电脑前坐了多久。=。=

上班坐在电脑前,下班坐在电脑前,一坐一整天,我相信有许多人的生活状态是跟我一样。我们知道这对身体很不好,但怎么办呢?不知不觉时间就过去了!

Jawbone UP 可以帮到你。 智能手环 Jawbone UP 2

通过设置,Jawbone 会在你坐着不动一段时间时提醒你。至于一段时间是多久,15 分钟到 2 个小时可以自由设置,我设定为 45 分钟,就一节课时间。

这也是很棒的一个功能。

以往因为偶尔会起身倒水、吃零食、上厕所啥的,我对自己会一动不动多久并没有概念,然后我发现,真相远比我想象的严重。

五、其他功能、App 和一些注意

其他一些有趣的功能,要么暂时没有使用场景如记录锻炼情况,要么对中国用户尚不实用如饮食记录,要么我体验的还不多如小憩……也就一笔带过了。 值得注意的是,Jawbone UP 也有不足:
  • 必须手动切换正常模式和睡眠模式;
  • 不能无线同步数据,如果为了信息更实时,就会频繁拔插;
  • 数据精度上不太能够保证;
  • 电池没有官方宣称的那么靠谱。
以上这些不足,得看你如何看待了。 如果你不介意手动切换,想要获得的是一个整体性的概念,也没有很严重的数据同步症,那么就问题不大。当然,或许下一代产品也会有所改进,这不得而知。 智能手环 Jawbone UP 2

单说没有显示屏和蓝牙,确实造成了一些不便,也造成使用上非常的倚重 App。幸运的是?Jawbone UP 的 App?质量相当高,设计更堪称精美(有人宣称 App 做得比手环好),最近又更新了完善的中文支持,所以使用起来体验还是非常棒的! 智能手环 Jawbone UP 2

通过 App,我们不单可以查看详细数据、趋势,记录饮食和心情,擦除手环数据等,还可以加入团队和朋友分享自己的健康数据……当然,要小心隐私哦!

六、最后

如果你看完了我的介绍有意购买 Jawbone UP,除了直接在官网购买,似乎是 129 刀;或者等待行货(据说 4 月份会进入亚洲,淘宝已有盒装预定);也可以考虑淘宝的工包散装,便宜不少,当然要注意 JS 把一代当二代买的情况。 倘若你关心自己,尤其是睡眠和运动情况,那你也许该试试它。

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智能手环 Jawbone UP 2

发表于2013年3月27日 / iPhone 软件评测,应用推荐 / 来源:何足道

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标签:健康Jawboneup手环硬件

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