Habit List，助你养成好习惯

那么有没有单独的一个应用，能够在我们养成良好习惯的道路上给予帮助呢？

——Habit List 就是这样一个应用。

一、熟悉

Habit List 是一个轻应用，界面元素非常少，整体风格很浅淡，纹理 UI 像极一本简洁的记事本。

打开应用，主页面左上方是一个大大的手写体日期（当天则显示为 Today），小字下标为当天“习惯”的完成百分比，右上角则是“习惯”项目添加按钮。

应用的主体自然是习惯列表啦！在这里能看到我们建立的习惯当日完成情况：

条目左侧显示的数值为 Current Streak，即近期这个习惯完成或者未完成的持续次数，一旦中断，就会重新计数。根据你的完成情况，这个数值的颜色也会不一样。例如，连续三天没有吃早餐，就会显示为红色的“-3”。

需要注意的是，Habit List 当然支持中文项目名称，不过它提供了多达九种的风格化英文字体，其中的几个手写体会让你的主界面看起来真的好像记事本，让我十分喜欢！这是作为英语苦手的我选择使用英文建立项目的原因。= =

二、建立

添加习惯的时候，我们可以设定是否提醒，以及频率。

关于习惯频率，Habit List 有非常详细的三种设置：固定的星期几（Specific Days）、间隔几天（Intervals）、一周中不特定的几天（Non-specific Days）。

这样，我们就能针对不同的习惯进行复杂的设定。

比如我可以设定：

• 每天写日记；
• 工作日晚上十二点前睡觉；
• 一周至少有三天晚上睡前看书等等。

回到应用主页面，如同我们所熟悉的 todolist 应用的手势交互，在某个“习惯”条目上往右划或是点击左侧图标即完成当日习惯，反之则是恢复为未完成状态。当日已完成的习惯会自动下沉至底部，就像被铅笔花掉一样。

点击列表中的某一个习惯，就会进入一个详细页面。你可以看到针对某个习惯的日历（Calendar）和统计图表（Stats）。

日历模式下，我们可以清晰地看到该习惯每月的完成情况。

比如从我开始使用 Habit List 以来，写日记是完成得最好的一个习惯，当前持续天数 7 天、完成率 94%、最长持续天数 21 天。

而统计图表则以周为单位，统计该习惯的周完成率。

通过这两个页面，你会对自己习惯养成的真实情况了若指掌。

四、最后

主界面下方有三个按钮，依次是历史记录、编辑和设置。

你可以回溯过去某一天的习惯完成情况，也可以调整或删除某个习惯，又或者对 Habit List 做某些设置。设置包括：密码锁定；定时提醒检查习惯完成情况；应用角标设定；更换字体；邮件导出数据等等。

Habit List 是我这一个多月以来最喜欢的 App，它轻量又友好，极易上手，却为各种任务清单、GTD 等时间管理工具做了补充。

每一个长远计划都是有许多短期目标组成的。习惯也同样如此，Habit List 将一个好习惯的养成细分为具体的每日事件。在细处，它敦促我们完成每日事务，而从长远看，它又让我们看清自我成长的全局，从心中有数到有的放矢，推动我们养成良好的习惯。

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